Yoga

Je guide les pratiquant(e)s vers davantage de bien-être, de sérénité, de vitalité, d’ouverture, de confiance et d’ancrage.
Je les aide à développer la conscience profonde de soi, la mobilité, le déverrouillage physique, énergétique et émotionnel avec une visée de transformation concrète et de réajustement de la posture.

Mes cours sont accessibles à tou(te)s quelle que soit la condition physique et l’âge puisque c’est le Yoga qui s’adapte à chacun(e) et non l’inverse. On peut toujours réaliser des mouvements, des postures dans une direction précise pour transformer quelque chose à partir de là où on en est. Une mobilité est toujours possible quelles que soient les circonstances.
Le Yoga relie le corps et l’esprit, élève la conscience pour faire éclore le meilleur de soi-même.

J’aime partager ces mots du grand yogi BKS Iyengar qui me guident comme un fil rouge : « le Yoga enseigne à soigner ce que l’on ne peut endurer et à endurer ce que l’on ne peut soigner ». Aussi, « rien ne peut être forcé, la réceptivité est la clé ».

J’enseigne principalement 2 styles de Yoga que je peux combiner :
o le Hatha traditionnel avec attention sur les alignements et la respiration pour
ouvrir le corps et corriger la posture générale, ramener de la mobilité quand elle manque.
o le Yin Yoga, plus lent, plus calme, plus méditatif mais aussi plus profond et
parfois plus intense. On recherche ici l’étirement des tissus profonds du corps
(tendons, ligaments, cartilages, fascias, etc…).
Je propose aussi en combinaison avec ces 2 styles ou à part, des cours de Yoga
Nidra et des moments de Méditation. Les Pranayamas (techniques respiratoires) font partie intégrante du Yoga quel qu’il soit.

Les offres pour le Yoga :

• Cours particuliers 1h (1 personne)

A domicile sur Paris au tarif unitaire de 80€.

• Cours privés 1h (2, 3, 4 personnes ou plus)

A domicile sur Paris au tarif unitaire de : 90€ pour 2 (soit 45€/personne) / 105€ pour 3 (soit 35€/personne) / 120€ pour 4 (soit 30€/personne) / puis pour plus de 4 personnes 120€+30€/personne.

• Ateliers 2h sur Paris ou Banlieue / Stages en week-end ou semaine complète

A suivre dans la rubrique Evénements

Vous pouvez aussi choisir d’organiser un stage privé en famille ou entre ami(e)s avec mon concours. Vous définissez le lieu, la durée et le nombre de participants puis nous co-créons le contenu du stage en fonction des besoins des participants (Yoga, Posture, Méditation, Sophrologie). Ensuite, je vous guide sur place avec mon enseignement. Devis sur demande via le formulaire de contact.